食物 健康 美容 > 運動ー2 顔たたきできれいに健康
私が白内障の手術をしたことを話すと、「日頃から顔と目の周囲をたたく運動をしていれば、手術なんかしなくても大丈夫だよ」と古くからの旅仲間のことば。
ああ、もうちょっと早くから教わっていたら・・・・・
彼は大学生を筆頭に3人の子持ちですが、この子供さん達が赤ん坊の時から今日まで、一度も病院へはつれて行ったことがない、という人です。
今のお母さん方は何かあるとすぐ病院!ですから、それを思うと全く稀有な存在と言うしかありませんが。
彼は若い頃から整体運動の草分け、野口晴哉さん提唱の活元運動をものにし、日常の生活の中に取り入れています。結婚されてからもご家族の健康は全て活元に依っています。
これは無意識の意識を高める誘導運動の一つといったらいいでしょうか。基本的には最も簡単な3つの誘導運動から始まります。
整体になってくると自身でも気づかない深い部分の意識が働くようになり、未然に様々な状況をキャッチし、マイナスのものをプラスに変換してく れるようです。
ーではそんな彼が言っていた顔たたき法ー
〔目を丈夫にするには〕・・・うまくすると視力も 回復?
・目の下の骨から頬骨、目の周囲の骨、眉の付け根辺りをこぶしで軽くコンコンとたたく。(彼は結構強くたたいていて、これ位でもいいよ、と のこと)
・眉尻辺りからこめかみへかけての斜めの線で、押していくと痛いと思うところがあるが、その筋肉をほぐすつもりでコンコンとたたく。
・目の事が気になっている方はこれを毎日実行されること、おすすめ!
〔肌を綺麗に保つには〕・・・顔全体がよくなります!
・あごの骨、耳の付け根、口まわり(上唇・上の歯茎)の骨、頬骨をこぶしでコンコン たたく。(結構痛い位に強くても平気)
・おでこ、毛の生え際に沿って同様にたたく。
・鼻筋に沿って、これは軽くたたく。
※たたくことの刺激によって血行がよくなり、新陳代謝が進み肌のツヤが良くなり、くすみ・透明感などの効果が出てくるようです。
「顔 たたき」・・・毛穴を引き締め、肌が潤い、小顔にもなるとか!
「鼻筋たたき」・・・続けていると鼻も高くなっていく、と言われているそうです!
私は目が弱いので気になり、思い出した時やっている程度ですが、たたき終わった後は気分爽快です。肌も徹底して続けていれば最近増えだしたシミも、消えるかも知れませんね。
※野口晴哉著
「活元」、「風邪の効用」、「愉気法」・・・いずれも (株)全生社 発行